Metal Underground

emperium Escreveu:pratica dois
uma diariamente outro semanalmente.
Arremesso da beata e levantamento do copo e, este ano quero ver se faço os mínimos olímpicos

Brunhu Escreveu:Eu cada vez que corro fico é com uma dor desgraçada nos ombros e nas clavículas...

Isso também me dá de vez em quando, mas só quando esforço mesmo a sério...

É como eu... aí ao fim de 5 minutos a correr!

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Oh Brunhu, mas isso é da idade. Deixa lá, calha a todos.

Death Sailor Escreveu:Oh Brunhu, mas isso é da idade. Deixa lá, calha a todos.

Eu correr,só mesmo á beira mar,no passadiço,fora isso,no ginasio,faço a maquina de cardio-elitica,trabalha,pernas e braços,nao faço mto cardio,pois tenho metabolismo acelarado e se fizer mais de 25 min,posso perder massa muscular,com a dieta que eu tenho,pudera...

Death Sailor Escreveu:Oh Brunhu, mas isso é da idade. Deixa lá, calha a todos.

Aahaha... antes fosse, sei muito bem qual a razão para as dores.. são todas derivadas do desporto que pratico, pois toda a zona superior do tronco e braços levam uma bela tareia por sofrerem movimentos muito violentos. As costas então é melhor nem falar muito, já me bastaram os dois anos em que me movimentei como um velho de 80 anos...

É a idade e a vida sedentaria brunhu

Se fosse cá de baixo desafiava-te para um treino a sério de kayak polo... acredita que ias ficar uns dias sem ir ao ginásio.

Brunhu Escreveu:Se fosse cá de baixo desafiava-te para um treino a sério de kayak polo... acredita que ias ficar uns dias sem ir ao ginásio.

Aceito o convite, um dia

Eu já joguei futebol profissional e agora só estou no ginásio, já deixei de me aleijar nas canelas!

Eu jogo hóquei em patins, ou melhor treino numa equipa de hóquei, já que estou suspensa

Também tiveste que investir para o novos modelos de formação de treinadores??!!

Corrida ao fim da tarde no pontão aqui da Caparica. Estava a ver que levantava voo com o vento. Enquanto o vento esteve a favor foi fácil, mas depois...

pantufa Escreveu:Corrida ao fim da tarde no pontão aqui da Caparica. Estava a ver que levantava voo com o vento. Enquanto o vento esteve a favor foi fácil, mas depois...

Mesmo com o peso extra ao nível do abdómen? Tens que comer mais "comida de homem": lasanhas ultra-congeladas, hamburgers ultra-congeladas, batatas fritas ultra-congeladas. E não te poupes nas gorduras hidrogenadas.